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オレンジ学園日本語学校 Orange Gakuen

講師:シンシア原 スケジュール: オレンジ学園日本語学校 教室授業を再開・Zoom授業も継続しています。 合理性と直に人に触れる温もりをコロナ禍で学びました。授業スタイルを教室形式とZoomオンラインの両立へと進化させました。両者を賢く活用して、日本語と麗しい文化を学び継承して参りましょう。どのクラスも子供達が「実社会で本来の自分を生きる力」が身に付く事に焦点を当てています。周囲の夢に自分を合わせる圧迫から出て、自分ならではの光る個性に自信を持ち磨いて行きましょう。本来は学校教育に取り入れて頂きたい内容です。私共の目指す、滑走路上の筋トレを経て、子供達が豊かな人生へと飛び発つお役に立てれば幸いです。子供達の根っこ、太陽に例えられるお母様方には「お母さんの女子会」が好評です。お母様ご自身の気持ちが解放されて、元気の充電が出来る事が私共の願いです。感謝を込めて。 原 シンシア 詳細はお気兼ね無くお電話もしくはメールでお尋ね下さい。 2歳〜成人の日本語と文化を学ぶクラス 子育ての学校 orangegakuen.net  949-690-1505   場所:

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極真空手 karate

kyokushin karate Irvine 講師:長谷川 連絡先818−687−1693(CEll) www.kyokushiOC.com 土 日 2〜4pm 受講料: 月額料金: 大人クラス、子供クラスともに同額です。 しかしご家族で加入なさる場合の特別料金がございます。 週1クラス $60(個人)$100(家族2名の場合)*3人目以降一人当たり$25追加 週2クラス $85(個人)$100(家族2名の場合)**3人目以降一人当たり$30追加 ※原則お支払いはその月の最初の稽古のときお願いいたします、なお返金には基本応じることは出来ませんのでご了承願います。 レジストレーション(入会時限り):$40 空手着:$50 スケジュール: 毎週日曜日 2:00〜3:00pm 子供白帯クラス 3:00〜4:00pm   大人(13歳以上)クラス 場所: 日曜クラス 子供(〜13歳) 子供白帯クラス:まったく経験の無いお子様対象です。体験入門のお子様の場合基本こちらのクラスとなります。 内容:準備運動、基本稽古などを行います。 子供有級者クラス:すでに色帯(白を除く)を授与しており、組み手などを行える門下生が対象となります。 内容:移動稽古、組み手等 大人(13歳以上)クラス:級、ならびに段位関係なくご参加いただけます。大人の体験入門もこちらです。 現在複数の新門下生がおりますので、未経験で入りづらいとお考えの方もお気軽にご参加いただけます。 休憩時間、柔軟運動を万全としておりますので激しい運動に自信がない方の負担が軽くなりますよう配慮しております。 内容:柔軟、準備運動、基本稽古、型、移動稽古等。 www.kyokushiOC.com

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フィットネスエクササイズ

フィットネスエクササイズ 毎週金曜日9時45分~10時45分 講師 Atsuko Furuya 運動不足を解消しましょ~。 有酸素運動は脂肪を燃やし心肺機能を向上させます。 前半は軽いステップで汗をかき、後半でからだの部分のトレーニング、ストレッチ、リラクゼーションと進む総合エクササイズです。 手と足を同時に動かすことは体の体操だけでなく頭の体操になりますね。 勇気を持って踏み出した1歩があなたの人生を大きく変えていきます。 健康で、はつらつとして生きていくために、ご一緒にいかがですか。初心者でも大丈夫.楽しく体を動かしましょう。 1回$18、月4回$55 こんな効果があります。 ■ 血中の脂肪を減少させ、あらゆる病気の予防・改善に役立つ ■ 体脂肪を燃焼させる ■ 血中の糖質を消費するので、血糖値が下がる ■ 血行がよくなり毛細血管が発達する ■ 心肺機能が高まる ■ 活性酸素を減らす ■ 足腰の筋肉が鍛えられる ■ 疲労回復が早まる ■ 自律神経を整える ■ 睡眠を促進する ■ 脳の機能が高まる ■ ストレス解消に効果がある