クラスヨガ　火　10~11:15 $22
zoomヨガ　　10~11:15　＄13

インストラクター　：　Hiroka McGuane

　

毎週火曜日オレンジアイランドで行いますのでどうぞお越しください。
Zoomクラス水曜日にご参加の方にIDをお知らせします。

マインドフルネスをベースにしたココロとカラダが繋がる癒しのヨガ。忙しい日常を過ごしている現代人には、自分の内面と向き合う時間が必要です。時には立ち止まり、疲れた心体を休め、気持ちの整理をして、リフレッシュすることでまた新たな道に進んでいける、そのような過程をヨガの教えを通じて学ぶ事ができます。

ゆっくりと呼吸に意識を向けて、体の調子や呼吸の様子をヨガのポーズをとりながら観察していくことで、心身のバランスを整えていくことが目的です。アロマオイルを使用して脳に心地よい刺激を与えながら、ヴィンヤサフロースタイルのヨガクラスをお楽しみください。

ベイエリアにあるヨガスタジオ　”Breath Together ”　にて全米ヨガアライアンスRYT 200・300/ERYT500 を取得。アシュタンガヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガ、キッズヨガ、アーユルヴェーダ、チャイニーズメディスン、エナジーワーク、瞑想、呼吸法等を学ぶ。２０１７年より自宅スペース、スタジオ、公園にて初級からアドバンスレベルのクラス指導を行う。年に４回ほどテーマ別のワークショップも開催。

nstagram: hirokacayoga

お申し込みは　949-635-7120(tel&text) 　 info@orangeisland.net まで