フィットネスエクササイズ　

お申し込みは　info@orangeisland.net　９４９−６８５−７１２０　までお気軽にどうぞ。in person or zoomでのパーソナルレッスンも承ります。ご相談ください。

zoom 毎週金曜日　10時〜11時1５分　＄1２
パーソナルレッスン＄60 （１時間）

若々しくいるために！ご参加ください。誰でも最初があります。一番大切なものそれは健康です。人生100年時代を生きる私たちにとって健康寿命を伸ばすことが自分の人生を豊かで充実したものする唯一の方法です。さて！生活の中に運動を取り入れていますか？ちょっとしたコツをお話ししながら楽しく運動をしていただけるようプログラムしています。
音楽に合わせ楽しく体を動かしていきますので初心者でも大丈夫！！カラダを鍛えながら同時にアタマの体操にもなりますので現代の私たちにとってとても大切ですね。元気に楽しく毎日を送るために必要な運動です。

フィットネスエクササイズとは？？
ストレッチ、リラクゼーション、ピラテス、有酸素運動、筋力upなどを取りいれた総合エクササイズです。１週間に１度の運動があなたの体を変えていきます。

ダイエットの相談もお気軽に！
９４９−６８５−７１２０（tel&text)　あつこまで