ピラテス Pirates

講師：石谷さえ
受講料: 　1回　　　＄１８
スケジュール： 毎週水曜日　10:00~10:50

 

人は年を重ねていくに連れ老化の一途を辿っていくのは誰しも同じ。

その老化を食い止めていくために必要な筋肉をつけ代謝を上げていきましょう。

酸化しない身体、錆びさせない身体づくり。
それには、もちろん食べる物も大事ですが
ＰＩＬＡＴＥＳは身体ひとつで道具を使わず、太りにくい体質
痩せやすい体質に変えていく事が出来ます。

また、足を組む癖など、長年の決まった姿勢によって出来てしまったゆがみを背骨１個１個を動かしていく事で背骨に沿った筋肉を鍛えてそのバランスを整え、
肩こり　腰痛の痛みを半減させる事がで来ます。

また、層になってる腹筋の一番深い所を意識して鍛えていくので、下垂した内臓を引き上げていく事でお腹ぽっこりを改善させていく事が出来ます。

一生出来るトレーニングです
とにかく一度いらしてみて下さい。お待ちしています。